Ο πεπτικός σωλήνας είναι μια από τις κύριες διεπαφές μεταξύ του εξωτερικού περιβάλλοντος και του συστήματος αίματος. Όταν η πεπτική οδός είναι ερεθισμένη και επηρεασμένη, προκαλεί βίαιη φλεγμονή και στρες σε όλο το σώμα.
Η κατανάλωση ορισμένων τροφών και συμπληρωμάτων για τη βελτίωση της παραγωγής οξέων στο στομάχι μπορεί να βελτιώσει δραματικά την πέψη και την υγεία σας. Η κακή πέψη είναι περισσότερο κανόνας παρά εξαίρεση στη σημερινή κοινωνία. Ο πολιτισμός που προωθείται στις μέρες μας δεν δίνει αρκετό χρόνο και ενέργεια στο πεπτικό σύστημα για να μπορέσει να χειριστεί καλύτερα την τροφή που καταναλώνεται.
Τα γεύματα λαμβάνονται συνήθως σε μεγάλες ποσότητες και πολύ συχνά για να επιτρέπεται η σωστή πέψη των τροφών που καταναλώνονται. Επιπλέον, στο τρέξιμο, λαμβάνονται ταυτόχρονα με άλλες δραστηριότητες, συνήθως αγχωτικές, και καταναλώνουν τακτικά τοξικά και ερεθιστικά προϊόντα.
Η καλή πέψη γίνεται στο στομάχι
Συμπτώματα που σχετίζονται με μειωμένη ποσότητα οξέος στο στομάχι σας:
- Φούσκωμα
- Μετεωρισμός (αέρια)
- Καύση δυσπεψία,
- Διάρροια δυσκοιλιότητα,
- Ακμή
- Χρόνια κόπωση
- Κόπωση επινεφριδίων
- Αυτοανοσία
- Ξηρό δέρμα/πιτυρίδα
- Κνησμός του ορθού
- Candida
- Απώλεια γυναικείων μαλλιών/Αλλεργίες Β12
- Ανεπάρκεια σιδήρου και/ή τροφικές ευαισθησίες,
- Αποδυναμωμένα ή εύθραυστα νύχια
Πιθανές αιτίες μειωμένων ποσοτήτων οξέος στο στομάχι:
- Ανθυγιεινή διατροφή
- Ορυκτά Carente
- Υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης και υδατανθράκων
- Επεξεργασμενες ΤΡΟΦΕΣ
- Ανεπάρκεια βιταμίνης Β,
- Χρόνιες λοιμώξεις,
- Προχωρημένη ηλικία
- Κατανάλωση αντιοξέων
- Κατανάλωση φαρμάκου για εγκαύματα στομάχου
- Κατανάλωση (Tylenol, aspirin, ibuprofen)
- Αντισυλληπτικά χάπια/αντισυλληπτικά
- Χρόνιο στρες
- Άλλα πεπτικά προβλήματα
- Κατανάλωση αντιβιοτικών
Η σημασία του οξέος στομάχου για την υγεία:
Όταν έχετε χαμηλή ποσότητα οξέος στο στομάχι δεν μπορεί να διασπάσει αποτελεσματικά τις πρωτεΐνες.
Αυτό επιτρέπει στις μεγάλες πρωτεΐνες να διεισδύσουν στο λεπτό έντερο και δημιουργεί υψηλή πίεση στο πάγκρεας για την παραγωγή ενζύμων που τις μεταβολίζουν.
Αυτή η διαδικασία εξαντλεί τα αποθέματά της από ένζυμα του παγκρέατος και προκαλεί στρες και ερεθισμό στο έντερο. Επιπλέον, η απορρόφηση και η χρήση αμινοξέων πάνω από τα απαραίτητα μόρια που συνθέτουν τις πρωτεΐνες. Η ατελής πέψη των πρωτεϊνών μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση συνδρόμου διαρροής εντέρου και να πυροδοτήσει αυτοάνοσες αντιδράσεις σε διάφορες περιοχές του σώματος.
Η ακατάλληλη πέψη των πρωτεϊνών μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική ανάπτυξη εντερικών βακτηρίων, candida και άλλων τροφών με παράσιτα. Αυξάνει επίσης την οξύτητα του αίματος και μειώνει τον αριθμό των μετάλλων στο σώμα οδηγεί σε αδυναμία των μετάλλων μειώνοντας το στομάχι να παράγει υδροχλωρικό οξύ και ο φαύλος κύκλος συνεχίζεται.
Σημαντικό για χορτοφάγους/vegans/ωμά
Οι βίγκαν αρχίζουν να καταναλώνουν σε καθημερινή βάση περισσότερα ολόκληρα τρόφιμα, πλούσια σε φυτικές ίνες, όπως φυσικά και μη επεξεργασμένα ωμά λαχανικά. Το 0 σίγουρα θα χτυπήσει αυτό το πρόβλημα επειδή, τα ωμά ινώδη τρόφιμα, απαιτούν μεγάλη ποσότητα υδροχλωρικού οξέος για να αφομοιωθούν.
Μετά από μια ζωή κατά την οποία κατανάλωναν επεξεργασμένες τροφές, μαγείρευαν και ετοίμαζαν, το σώμα μείωσε σταθερά το υδροχλωρικό οξύ από το στομάχι και έτσι η μετάβαση σε πιο υγιεινή διατροφή μπορεί να συνοδεύεται από ορισμένες προκλήσεις.
Τι μπορούμε να κάνουμε
Η πεψίνη παράγεται φυσικά από το ίδιο το στομάχι όταν υπάρχει αρκετό οξύ στο στομάχι. Τα άτομα με πολύ λίγα μπορεί να μην παράγουν ενεργές μορφές αυτού του ζωτικού ενζύμου που βοηθά στην πέψη των πρωτεϊνών.
Τα πικρά και καρκινικά φυτά όπως
- Γλυκάνισο.
- Μάραθο.
- Μέντα.
- Βάλσαμο λεμονιού.
- Χαμομήλι.
- Δενδρολίβανο.
- Τζίντζερ.
- Κανέλα.
συμβάλλουν επίσης στην παραγωγή οξέος, παρέχοντας τα ζωτικά θρεπτικά συστατικά για την επούλωση ολόκληρου του πεπτικού συστήματος.
Τα φυτά περιλαμβάνουν φλούδα πικρού πορτοκαλιού, ρίζα τζίντζερ, ρίζα γεντιανής, φύλλα μέντας, κάρδαμο, σπόρους μάραθου, ρίζα φώκιας, άνθος Woody Liana, ρίζα σταφυλιού Όρεγκον, γρασίδι, πιπεριά πικρή κόκκινο-καγιέν, ρίζα κολλιτσίδας και ρίζα πικραλίδας.
Μια άλλη αποτελεσματική θεραπεία στο σπίτι είναι να πιείτε τον χυμό από ένα λεμόνι ή 50 ml φυσικού μηλόξυδου πριν το μεσημεριανό γεύμα.