Για να επιστήσει την προσοχή στον εθισμό στον καπνό, η 31η Μαΐου γιορτάζεται κάθε χρόνο ως Ημέρα κατά του Καπνίσματος. Ονομάζεται επίσης Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος ή Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος, οι καπνιστές ενθαρρύνονται να κόψουν το κάπνισμα αυτήν την ημέρα. Από το 1987 διοργανώνονται διάφορες εκδηλώσεις στα κράτη μέλη του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.
Στο πλαίσιο της 31ης Μαΐου Ημέρα κατά του Καπνίσματος, εξηγούνται οι κίνδυνοι για την υγεία από τη χρήση προϊόντων καπνού. Δημιουργείται ευαισθητοποίηση σχετικά με τη βελτίωση των υγιεινών συμπεριφορών διαβίωσης και την ευαισθητοποίηση σχετικά με τη διακοπή του καπνίσματος. Για το σκοπό αυτό διοργανώνονται διάφορες δραστηριότητες και εφιστάται η προσοχή στις βλάβες του καπνού από επαρχιακές διευθύνσεις υγείας, μη κυβερνητικές οργανώσεις και άλλα ενδιαφερόμενα μέρη.
Ποια είναι τα συμπτώματα του εθισμού στον καπνό;
Ο εθισμός στον καπνό, γνωστός και ως διαταραχή χρήσης νικοτίνης, έχει διαφορετικά συμπτώματα. Ο μηχανισμός ελέγχου της χρήσης καπνού σε εξαρτημένα άτομα είναι ελαττωματικός. Η χρήση καπνού έχει επιπλέον προτεραιότητα έναντι άλλων δραστηριοτήτων. Εάν η χρήση νικοτίνης διακοπεί ή μειωθεί, τότε εμφανίζονται συμπτώματα στέρησης.
Παρά τις αρνητικές ή επιβλαβείς συνέπειες στους εξαρτημένους, η επιθυμία να συνεχίσουν να χρησιμοποιούν είναι έντονη. Σε περιπτώσεις σοβαρού εθισμού, μπορεί να υπάρξουν καταστάσεις όπως η μη εκπλήρωση υποχρεώσεων λόγω χρήσης καπνού, το κάπνισμα ακόμη και στο κρεβάτι και η διαμάχη με άλλους σχετικά με την πρόληψη της χρήσης καπνού. Εκτός από αυτά τα συμπτώματα, για να γίνει διάγνωση εθισμού στον καπνό, θα πρέπει οι άνθρωποι να καπνίζουν τακτικά για τουλάχιστον 1 μήνα και να παρουσιάζουν επιπλέον συμπτώματα.
Τι προκαλεί τον εθισμό στο τσιγάρο;
Είναι η νικοτίνη που βρίσκεται στην πάθηση που προκαλεί εθισμό στη χρήση καπνού. Κατά το κάπνισμα και την εισπνοή του καπνού, δημιουργείται σωματική και ψυχική εξάρτηση στο άτομο με την πάροδο του χρόνου. Με αυτό το χαρακτηριστικό, ο εθισμός στο κάπνισμα θεωρείται ένας τύπος εθισμού που δημιουργεί συνήθεια και λιγότερο ευχάριστο.
Με την πρόσληψη νικοτίνης στον οργανισμό, συμβαίνουν βιολογικές και χημικές αλλαγές στον εγκέφαλο. Εκκρίνεται ντοπαμίνη και αυτή η ορμόνη δίνει ευχαρίστηση στον εγκέφαλο. Αυξάνει το επίπεδο ενέργειας και αυξάνει τη στιγμιαία συγκέντρωση. Αυτή η κατάσταση, η οποία θεωρείται ως ενισχυτικό αποτέλεσμα, κάνει τους ανθρώπους να επιθυμούν την ουσία για να διατηρήσουν το ίδιο αποτέλεσμα. Εξετάζοντας τη βάση του, ο εθισμός στο κάπνισμα θεωρείται ως ένα είδος ψυχολογικής διαταραχής και όταν αντιμετωπιστεί, οι χρήστες μπορούν να απαλλαγούν από αυτόν τον εθισμό.
Τι προκαλεί τον εθισμό στον καπνό;
Ο εθισμός στον καπνό προκαλεί τόσο ατομικά όσο και κοινωνικά προβλήματα. Αυτή η κατάσταση, η οποία αυξάνει τη συνολική επιβάρυνση και τον κίνδυνο της νόσου, είναι εξαιρετικά κρίσιμη όσον αφορά τη δημόσια υγεία. Οι καπνιστές διατρέχουν πάντα μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Σύμφωνα με την έκθεση που δημοσίευσε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, μία από τις κύριες αιτίες πρόωρου θανάτου είναι το κάπνισμα. Όταν εξετάζονται όλοι οι θάνατοι, η χρήση καπνού αντιπροσωπεύει το 18% αυτών.
Ο καρκίνος είναι μια από τις ασθένειες που προκαλεί το κάπνισμα. Οι καρκίνοι του στομάχου, του πνεύμονα, του τραχήλου της μήτρας και του δέρματος είναι συχνοί. Ασθένειες του στομάχου όπως έλκη και γαστρίτιδα, διαβήτης, αναπνευστικές παθήσεις, οδοντικές παθήσεις και ουλές, καρδιαγγειακές παθήσεις είναι συχνότερες λόγω του εθισμού στο κάπνισμα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η αποβολή, ο πρόωρος τοκετός, η διακοπή του γάλακτος ή οι αναπτυξιακές διαταραχές στο παιδί είναι μερικά από τα προβλήματα που εμφανίζονται λόγω του καπνίσματος.
Πώς αντιμετωπίζεται ο εθισμός στον καπνό;
Η διακοπή του καπνίσματος είναι δύσκολη για τους περισσότερους ανθρώπους και αυτή η σκέψη συνεχώς αναβάλλεται. Ωστόσο, εάν γίνει το πρώτο βήμα για αυτό, η διαδικασία μπορεί να γίνει ευκολότερη με την άμεση υποστήριξη από έναν ειδικό. Μόλις σταματήσει το κάπνισμα, υπάρχουν βελτιώσεις στις λειτουργίες του σώματος. Η ψυχολογική υποστήριξη και η φαρμακευτική θεραπεία που λαμβάνονται σε αυτή τη διαδικασία θα είναι επωφελής. Προκειμένου να απλοποιηθεί η διαδικασία διακοπής του καπνίσματος, θα πρέπει να αποφεύγονται παράγοντες που θα πυροδοτήσουν την επιθυμία για κάπνισμα, να βουρτσίζονται συχνά τα δόντια, να ασκούνται, να λαμβάνεται καθαρός αέρας, να λαμβάνεται υπόψη η διατροφή και να λαμβάνονται διάφορες δραστηριότητες.