Έχουν καθαγιάσει φόρμουλες με τις οποίες εμείς οι άνθρωποι εκφράζουμε, μερικές φορές χωρίς να το καταλαβαίνουμε, την άμεση σχέση που υπάρχει μεταξύ των επιστημονικά αποδεδειγμένων συναισθημάτων μας και του πεπτικού συστήματος.
Όταν ερωτευόμαστε, λέμε συχνά ότι «έχουμε πεταλούδες στο στομάχι» και όταν λαμβάνουμε άσχημα νέα, «να νιώθουμε ένα κλάμα στο στομάχι».
Έχουν καθαγιάσει φόρμουλες με τις οποίες εμείς οι άνθρωποι εκφράζουμε, μερικές φορές χωρίς να το καταλαβαίνουμε, την άμεση σχέση που υπάρχει μεταξύ των επιστημονικά αποδεδειγμένων συναισθημάτων μας και του πεπτικού συστήματος.
Αυτό συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλος (από πού να ξεκινήσω τα συναισθήματά μας) και το πεπτικό σύστημα είναι στενά συνδεδεμένα.
Η σύνδεση του εγκεφάλου με το στομάχι, άφθαρτη μπορείτε να σκεφτείτε διάφορα παραδείγματα καταστάσεων στις οποίες αυτό που νιώσατε εκείνη τη στιγμή (καλό ή κακό), αναλάβαμε το στομάχι να αντιδράσει.
Τα νεύρα, η αγάπη, η λύπη, ο θυμός, η ευτυχία, ο φόβος, το άγχος, τα συναισθήματα εκπλήσσονται που έχετε ζήσει με τον καθένα μας. Αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ γιατί τα συναισθήματα έχουν αντίκτυπο στο πεπτικό σύστημα;
Αρκετοί ερευνητές προσπάθησαν να δώσουν μια βιώσιμη απάντηση σε αυτό το ερώτημα. Για παράδειγμα, οι γιατροί βρήκαν ότι τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του στρες, της αϋπνίας και του άγχους είχαν κάποιες επιπτώσεις στο πεπτικό σύστημα. Επίσης, φαίνεται ότι όταν είμαστε λυπημένοι ή καταθλιπτικοί, οι περισσότεροι τρώμε περισσότερο, και όταν είμαστε χαρούμενοι, και δεν έχουμε πληθωρική ανατροπή.
Η δράση του εγκεφάλου πάνω από το στομάχι, οι πεπτικές ενέργειες ελέγχει τόσο το μυαλό όσο και το έντερο από το πνευμονογαστρικό νεύρο. Οι ασθένειες ή οι στομαχικές διαταραχές μπορεί να έχουν επιπτώσεις και στην περιοχή του κεφαλιού (για παράδειγμα, μέσω της εμφάνισης πονοκεφάλων και ημικρανιών), αλλά συναντάται συχνότερα σχέση: αντίθετα συναισθήματα έχουν αντίκτυπο στο στομάχι.
Κοινές παθήσεις του πεπτικού συστήματος, όπως γαστρίτιδα, οξύτητα, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, κοιλιακό άλγος, κολίτιδα κ.λπ., επιδεινώνονται όταν το εν λόγω άτομο υποφέρει από στρες, άγχος, ερεθισμό ή οποιονδήποτε άλλο τύπο συναισθηματικά παράγοντα.
Επίσης, μέσω έρευνας αποδείχθηκε ότι η πέψη έχει αργή συναισθηματική προέλευση και δεν έχει οργανική αιτία.
Ψυχο νευρο-ανοσολογία (η οποία είναι μια επιστήμη που ενσωματώνει την ψυχολογία, τη νευρολογία και την ανοσολογία) μελετώντας τις επιπτώσεις που έχουν στα διάφορα μέρη του σώματός της.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, η σχέση μεταξύ συναισθημάτων και ασθενειών είναι βέβαιη. Οι ανακαλύψεις στον τομέα της ψυχονευρο-ανοσολογίας δείχνουν ότι πολλές από τις τρέχουσες παθολογίες συνδέονται άμεσα με την αντανάκλαση της ψυχικής κατάστασης.
Για παράδειγμα, επί του παρόντος, το άγχος είναι ένα πρόβλημα που επηρεάζει την υγεία πολλών ανθρώπων. μπορούμε μάλιστα να πούμε ότι το άγχος είναι η επιδημία του 21ου αιώνα.
Επίσης, σύμφωνα με ορισμένες πρόσφατες ιατρικές στατιστικές, περισσότεροι ασθενείς πηγαίνουν στον γιατρό λόγω διαφόρων πεπτικών προβλημάτων. Βελτιώνουμε τη σχέση μεταξύ μυαλού και στομάχου, ένα κλασικό παράδειγμα του πώς περνά ο εγκέφαλος πάνω από το στομάχι όταν πεινάμε. Αν πεινάμε πραγματικά, τις περισσότερες φορές γινόμαστε ερεθισμένοι και κακοπροετοιμασμένοι, ειδικά αν δεν έχετε άμεση πρόσβαση σε φαγητό.
Ένα άλλο παράδειγμα είναι όταν γνωρίζουμε αυτό το άγχος: εάν ξοδεύουμε κάτι και περιμένουμε ανυπόμονα αυτό το γεγονός, στις περισσότερες περιπτώσεις, να γεμίσουμε αυτό το κενό άγχους με υπερβολικό φαγητό. Και αφού έχει ήδη επιβεβαιωθεί αυτό το αξεδιάλυτο μεταξύ εγκεφάλου και στομάχου, το καλύτερο στοίχημά σας θα ήταν να βρείτε μια ισορροπία μεταξύ των δύο αληθειών.
Για να μπορέσουμε να διατηρήσουμε και να βελτιώσουμε την ψυχική υγεία έχουμε διάφορες επιλογές όπως, για παράδειγμα, να κάνουμε θεραπεία με έναν ψυχολόγο, να θεραπεύσουμε συναισθηματικές πληγές και τραύματα, να ξεκουραστούμε περισσότερο, να εξαλείψουμε το περιττό άγχος και εντάσεις, να μιλήσουμε με αυτούς πλησιέστερα ή τι γίνεται με τα προβλήματά μας και τραβήξτε ανθρώπους, για να αποφύγουμε καταστάσεις που μας προκαλούν άγχος ή νευρικότητα, να περνάμε όσο χρόνο στη φύση, να πίνουμε τσάι από βότανα, καταπραϋντικά καθώς και John’s Wort και Valerian κ.λπ.
Όσον αφορά την υγεία, έχουμε διαθέσιμες «απτές» εναλλακτικές πεπτικές λύσεις, δηλαδή μπορούμε να καταφύγουμε σε διάφορες φυσικές θεραπείες για να μπορέσουμε να ανακτήσουμε αυτή την ισορροπία μεταξύ του εγκεφάλου και του στομάχου.
Τα καλύτερα φυτά για το πεπτικό σύστημα είναι τα ακόλουθα:
Μάραθο
Αυτό το βότανο έχει αποτελέσματα στα κίνητρα που δεν προκαλούν πέψη, αλλά έναν ευαίσθητο πόνο στο στομάχι. Οι σπόροι μάραθου μπορούν να μασηθούν όπως είναι μετά τα γεύματα ή μπορείτε να ετοιμάσετε ένα έγχυμα από το φυτό για να ανακουφίσετε τους κολικούς, τους εντερικούς σπασμούς και τα αέρια.
Μέντα
Η μέντα είναι μια εξαιρετική βοήθεια για ηρεμία και θεραπεία. μπορεί να εμφανιστούν διάφορες διαταραχές. Το έγχυμα μέντας συνιστάται για τη θεραπεία της δυσπεψίας, των κολικών και της κατάστασης του εμέτου.
Αυτό το φυτό καταπολεμά επίσης τη δυσοσμία του στόματος (κακή αναπνοή) και τη χρήση καθώς και τα συμπτώματα της ναυτίας κατά του τζίντζερ ενώ ταξιδεύετε.
Χαμομήλι
Το χαμομήλι είναι φυτό λόγω των ευεργετικών του ιδιοτήτων που αναγνωρίζονται για την ηρεμία των πεπτικών διαταραχών. Το έγχυμα χαμομηλιού βοηθά στην ανακούφιση από πονοκεφάλους, γαστρεντερικούς σπασμούς του στομάχου καθώς και από τα συμπτώματα της γαστρίτιδας.
Meadowsweet
Το Meadowsweet είναι ένα πολύ ισχυρό αντιόξινο φάρμακο που ανακουφίζει και άλλα συμπτώματα όπως αέρια στομάχου και εντέρου, πεπτικά έλκη, γαστρίτιδα και διάρροια.
Βάλσαμο
Η Melisa είναι ένα φυτό που έχει ευεργετική ηρεμία στο στομάχι. Είναι εξαιρετικό για να ηρεμήσει τις κράμπες στο στομάχι, τους κολικούς και τα πεπτικά προβλήματα σε οποιοδήποτε από αυτά που σχετίζονται με το στρες.
Γλυκάνισο
Ο αστεροειδής γλυκάνισος είναι καθαρτικό και είναι ένα καταπραϋντικό φάρμακο για το πεπτικό σύστημα. Εάν το συνδυάσετε με χαμομήλι και λιβάδι (σε ίσα μέρη), είναι δυνατό να θεραπεύσετε τη δυσπεψία, τη γαστρίτιδα, την οξύτητα και τη δυσκοιλιότητα.
Hollyhock Mallow
Καταπραΰνει τη φλεγμονή του πεπτικού σωλήνα, μειώνει τα συμπτώματα της οξύτητας του στομάχου και τον παρόμοιο ερεθισμό του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου.
Τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι αντισπασμωδικό και εμετικό. Χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από τους κολικούς, την κατάσταση του εμέτου και τα συμπτώματα του ευερέθιστου εντέρου.
Το τζίντζερ είναι επίσης ένα αντισηπτικό και αντιφλεγμονώδες φάρμακο.