Οι κιρσοί είναι διογκωμένες φλέβες που μπορεί να είναι μαλακές και επώδυνες και να προκαλούν ένα αίσθημα κουρασμένων ποδιών, επώδυνες, συσπασμένες και βαριές. Γενικά, δεν προκαλούν κανένα σημαντικό κίνδυνο για την υγεία, αν και θα μπορούσαν να είναι παρεμβατικά και άσχημα. Ορισμένα συμπληρώματα ή πρακτικές συμβουλές μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και στην ανακούφιση από τον πόνο. Πώς εμφανίζονται οι κιρσοί;
Περίπου οι μισοί μεσήλικες έχουν κάποια μορφή κιρσών. Η μη ισορροπημένη διατροφή (ίνες και λίπος), η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας και η παχυσαρκία μπορεί να επιβαρύνουν τις φλέβες σας, ενώ οι έγκυες γυναίκες ή οι γυναίκες που έχουν ορμονικές ανισορροπίες είναι πιο επιρρεπείς σε ασθένειες.
Άλλοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν γενετική αδυναμία στις φλέβες ή στις βαλβίδες τους, ηπατική νόσο, διατροφικές ανεπάρκειες και το να κάθεστε ή να στέκεστε στα πόδια σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι αρτηρίες φέρνουν αίμα από την καρδιά σε διάφορα μέρη του σώματος, ενώ οι φλέβες πίσω στην καρδιά οδηγούν το αίμα. Σε αντίθεση με τις αρτηρίες, οι φλέβες μπορεί να μην εξαρτώνται από την αντλητική δράση της καρδιάς για τη μεταφορά αίματος. Αντί για αυτό, η κίνηση του αίματος μέσω των φλεβών προκαλείται από συστολή και χαλάρωση των μυών γύρω τους. Οι φλέβες έχουν βαλβίδες που διασφαλίζουν ότι το αίμα ρέει μόνο προς μία κατεύθυνση.
Όταν αυτή η ελαττωματική βαλβίδα λειτουργεί, τα τοιχώματα των φλεβών είναι αδύναμα ή υπάρχει κακή κυκλοφορία, η ροή του αίματος θα μπορούσε να αποτραπεί. Αυτό προκαλεί τη συσσώρευση αίματος στις φλέβες, τις αποδυναμώνει και τις κάνει να ψεύδονται και να διογκώνονται. Οι κιρσοί εμφανίζονται συνήθως στα πόδια – όπου οι φλέβες λειτουργούν συνεχώς ενάντια στη βαρύτητα και τον πρωκτό, όπου ονομάζονται αιμορροΐδες.
Συμπληρώματα που βοηθούν
James Balch, Ph.D. στην ιατρική, και ο Mark Stengler, γιατρός της φυσιοπαθητικής, έχουν συστήσει αυτά τα συμπληρώματα:
• Μύρτιλα-αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στην ενίσχυση των τριχοειδών τοιχωμάτων.
• Άγρια κάστανα-ενισχύουν τα τοιχώματα και τις βαλβίδες οι φλέβες αυξάνουν την κυκλοφορία και ανακουφίζουν από το πρήξιμο.
• Αγκάθι (Ruscus aculeatus)-μειώνει τη φλεγμονή των φλεβών.
• Εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού-περιέχει ενώσεις που αυξάνουν την κυκλοφορία και βελτιώνουν την ακεραιότητα των τοιχωμάτων των φλεβών.
• Βιταμίνη Ε- Thinins, ευνοώντας τη ροή του αίματος και τη φλεγμονή στις φλέβες πρόσδεμα.
• Ginkgo biloba που χρησιμοποιείται συνήθως για κυκλοφορικά προβλήματα.
• Η βιταμίνη C βελτιώνει την υγεία των φλεβών.
• Φλεγμονές Bromelain-Abdi στις φλέβες και θα μπορούσαν να αποτρέψουν τους θρόμβους αίματος
• Σύμπλεγμα βιοφλαβονοειδών.-ορισμένο φλαβονοειδές εσπεριδίνη, για παράδειγμα, βρέθηκε ότι είναι χρήσιμο στη θεραπεία των κιρσών.
Βελτιώνουν την ακεραιότητα των δομών στήριξης, των φλεβών, του αγγειακού συστήματος στο σύνολό του. Μπορεί να μπορείτε να καταναλώνετε κόκκινο φρούτο-κεράσι, γαλαζωπό, όπως βατόμουρα, βατόμουρα, κράταιγος, καθώς περιέχουν φλαβονοειδή που βελτιώνουν την αντοχή και την ελαστικότητα των τοιχωμάτων των φλεβών.
Αυτά τα εκχυλίσματα χρησιμοποιούνται ευρέως στην Ευρώπη για τη θεραπεία διαφόρων τύπων κυκλοφορικών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένων των κιρσών.[amazon_link asins=’B00W09TTLK,B0757J6TC2,B073YKYF9W,B01N7FS6KH,B0043WADB2,B0016J0NP6,B01KMPC442′ template=’ProductCarousel’ store=’beautyzoomi06-20′ marketplace=’US’ link_id=’8423a7ff-8466-11e8-b40e-458ab3c880ec’]
Τοπικές εφαρμογές με αλοιφές καλέντουλας, κρέμες και βάλσαμο, μπορούν να εφαρμοστούν τοπικά σε κιρσούς στα κάτω πόδια (γάμπες) για μείωση της φουσκωμένης εμφάνισης.[amazon_link asins=’B01ENILDNW,B001G7QGPE,B00HXN2E0Q,B077VZZJVH,B00E66X85S’ template=’ProductCarousel’ store=’beautyzoomi06-20′ marketplace=’US’ link_id=’a4da4aa2-8466-11e8-951a-c1cc87cbf9c2′]
Διατροφικές προτάσεις
Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, συμπεριλαμβανομένων καλών ποσοτήτων φρέσκων φρούτων και λαχανικών, δημητριακών ολικής αλέσεως, σπόρων και ξηρών καρπών, θα βοηθούσε πολύ. Το φαγόπυρο περιέχει ρουτίνη, η οποία αυξάνει την αντίσταση των τριχοειδών αγγείων. Τα βότανα και τα μπαχαρικά όπως το πιπέρι καγιέν, το τζίντζερ, το σκόρδο και τα κρεμμύδια βοηθούν στην αύξηση της κυκλοφορίας και μπορούν επίσης να προστεθούν στη διατροφή.