Δεν υπάρχει αμφιβολία στον ιατρικό κόσμο: χρειάζεστε ένα καθαρό, υγιές παχύ έντερο για να αφομοιώσετε τα θρεπτικά συστατικά και να απαλλαγείτε από τα απόβλητα τροφίμων. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι έχουν συμπιέσει το παχύ έντερο, το λεγόμενο μισό γεμάτο από υπολείμματα τροφών και τοξίνες.
Αυτό μπορεί να δημιουργήσει μια πληθώρα προβλημάτων του εντέρου και ακόμη και χρόνιες ασθένειες. Αν και μερικοί άνθρωποι βγαίνουν στην τουαλέτα τακτικά μία φορά την ημέρα, δεν είναι περίεργο που το έβγαλαν μαζί τους στο παχύ έντερο από τα υπολείμματα που είχαν καταπιεί ακόμη και μια εβδομάδα πριν. Ένα παχύ έντερο σε κατεστραμμένη κατάσταση μπορεί να μεταφέρει τουλάχιστον 5 κιλά απορριμμάτων τροφής.
Αυτό δημιουργεί ένα ευνοϊκό περιβάλλον για μη φιλικά βακτήρια και μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως πονοκεφάλους, δυσπεψία, μετεωρισμός, κολίτιδα και καρκίνο του παχέος εντέρου. Όταν αυτά τα απόβλητα συσσωρεύονται, γίνεστε αδύναμοι και ευγενικό παχύ έντερο, προκαλώντας δυσκοιλιότητα. Οι συσσωρεύσεις σκληραίνουν στα τοιχώματα του παχέος εντέρου και έτσι εμποδίζουν (φυσικές κινήσεις μυϊκής σύσπασης του εντέρου), και ως εκ τούτου γίνεται όλο και περισσότερη συσσώρευση. Τελικά, η τελική διαδικασία απορρόφησης και πέψης, αντί να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά, τα τρόφιμα σαπίζουν ανεπεξέργαστα, δημιουργώντας τοξικές συνθήκες. Τρία απλά βήματα για ένα υγιές παχύ έντερο:
Κολίτιδα και καρκίνος του παχέος εντέρου
1. Απαντήστε αμέσως στο κάλεσμα της φύσης όταν αισθάνεστε την ανάγκη για απόρριψη.
Προσπαθήστε να φτιάξετε μια ρουτίνα για να πηγαίνετε στην τουαλέτα το πρωί όταν ξυπνάτε. Όλη τη νύχτα, οι εντερικές κινήσεις ήταν ενεργές τόσο σε βακτηριακό όσο και σε ανενεργό μεταβολικό επίπεδο, επομένως χρειάζεστε την απελευθέρωση.
2. Όταν κάθεστε στην τουαλέτα, βάλτε μια μικρή καρέκλα ή ένα κουτί κάτω από τα δύο πόδια, αρκετά ψηλά για να σας φέρει στη θέση του GenoFlex.
Αυτή η θέση είναι μια φυσική θέση όπου ενθαρρύνεται η αφαίρεση.
Ο μοντέρνος σχεδιασμός των τουαλετών έχει συμβάλει σε αμέτρητες περιπτώσεις δυσκοιλιότητας.
3.Άσκηση.
Η άσκηση αποτρέπει την αποδυνάμωση των κοιλιακών μυών. Η κίνηση φέρνει αίμα γεμάτο έντερα, το οξυγόνο του αίματος αναφέρεται ότι δίνει υγεία και ζωτικότητα στα κύτταρα.
Η άσκηση διεγείρει επίσης τις περισταλτικές κινήσεις (αλλά μην κάνετε τις ασκήσεις αμέσως μετά το φαγητό, γιατί η πέψη απαιτεί μεγάλη ποσότητα ενέργειας).
Εκτός από αυτά τα τρία εύκολα βήματα παραπάνω, βοηθήστε το παχύ έντερο να ανακτήσει τη δύναμη και τον τόνο.
Τα κλύσματα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα τις πρώτες δύο εβδομάδες κατά τις οποίες αποφασίσατε να αλλάξετε την ώρα, τα απόβλητα και οι τοξίνες αποστέλλονται στο παχύ έντερο για να αφαιρεθούν από κάθε μέρος του σώματος. Μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας ένα κλύσμα χρησιμοποιώντας μια συγκεκριμένη συσκευή που βρίσκεται στα φαρμακεία. Συνήθως αποτελείται από ένα μακρύ αποστειρωμένο σάκο του παχέος εντέρου που συνδέεται με έναν ειδικό κλύσμα γεμάτο με νερό (ένα ή δύο τέταρτα).
Ενώ κάθεστε ανάσκελα με ένα μαξιλάρι κάτω από τους γλουτούς σας, τοποθετήστε το σωλήνα λιπαντικού. Στη συνέχεια, αφήστε το νερό να εισέλθει σταδιακά στο παχύ έντερο. Αφήστε το νερό να γεμίσει το έντερό σας και αφήστε το να σβήσει όταν νιώθετε την ανάγκη (ποτέ μην αναγκαστείτε να κρατήσετε νερό μέσα).
Μια πιο αποτελεσματική προσέγγιση είναι μέσω της χρήσης νερού αντί του καφέ, καφέ που περιέχει ουσίες που διεγείρουν άμεσα την αποτοξίνωση του ήπατος. Η υδροθεραπεία παχέος εντέρου, σε ορισμένες περιπτώσεις, απαιτεί μια πιο εξελιγμένη μέθοδο.
Η υδροθεραπεία παχέος εντέρου είναι ένα είδος κλύσματος, κατά το οποίο εισάγεται νερό συνεχώς σε όλο το μήκος του παχέος εντέρου από έναν επαγγελματία. Ενώ προστίθεται το νερό, αρχίζει σιγά-σιγά να ξεπλένει τις εναποθέσεις στις άκρες που αφαιρούνται μέσω ενός γυάλινου σωλήνα.
Είναι μια πιο δαπανηρή μέθοδος που γίνεται μόνο υπό την επίβλεψη εξειδικευμένου προσωπικού. Εκτός από το γεγονός ότι πρέπει να γίνει με ασφάλεια, καθαρίζει όλο το μήκος του παχέος εντέρου, φτάνοντας μέχρι τον αγκώνα που βρίσκεται ακόμη και κάτω από την σκωληκοειδή απόφυση. Σε εκείνο το σημείο εντοπίζονται τα περισσότερα υπολείμματα. Στην πραγματικότητα, εμφανίζονται πολλές επιπλοκές που σχετίζονται με αυτές τις αναδυόμενες τοξικές συσσωρεύσεις.
Οι ειδικοί συνιστούν τουλάχιστον 3 διαδικασίες υδροθεραπείας του παχέος εντέρου ανά έτος. Μέσω αυτής της διαδικασίας, ορισμένοι ασθενείς αφαιρούν την τροφή που καταναλώθηκε ακόμη και πριν από δέκα χρόνια, οπότε μπορεί κανείς να συνειδητοποιήσει πόσο ζωτικής σημασίας είναι αυτό το είδος καθαρισμού. Σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες κέντρα όπου μπορούν να κάνουν υδροθεραπείες παχέος εντέρου, δυστυχώς, το προσωπικό δεν μπορεί πλέον να συστήσει ένα τέτοιο μέρος, αλλά αρκεί να ψάξετε στο διαδίκτυο και να βεβαιωθείτε ότι κάνετε καλή δουλειά.
Οι ανθυγιεινές επιλογές τροφίμων χωρίς φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται θα αποκαταστήσουν την κατάσταση του εντέρου σας στο ίδιο στάδιο στο οποίο φύγατε. Μόλις αποφασίσετε να εφαρμόσετε τα παραπάνω, αυτόματα πρέπει να αλλάξετε και πώς να τρώτε.
Έτσι, προσπαθήστε να μειώσετε όσο το δυνατόν περισσότερα επεξεργασμένα τρόφιμα και χωρίς φυτικές ίνες (λευκή ζάχαρη, άσπρο αλεύρι, ζαχαροπλαστεία, προϊόντα κρέατος, γαλακτοκομικά προϊόντα, χυμοί, ανθρακούχα ποτά, αλκοόλ, καπνός) και εισαγάγετε τη διατροφή σας σε ολόκληρη τη διατροφή σας, γεμάτη βιταμίνες, μέταλλα. και φυτικές ίνες, ως φρέσκες και λιγότερο αλλοιωμένες (φρούτα, λαχανικά, ξηροί καρποί, σπόροι και φυσικοί χυμοί).
Και να θυμάστε, το κόλον είναι ο κύριος δίαυλος αποστράγγισης των αποβλήτων από το σώμα. Για να ξεφορτωθεί το σώμα εύκολα, το παχύ έντερο πρέπει να είναι πάντα καθαρό και λειτουργικό.
Ένα υγιές κόλον επηρεάζεται ακόμη και από τη σωματική υγεία και την ψυχική και διάθεση του κάθε ατόμου.
Ενημερώθηκε: 29/3/2020