Πιθανότατα δεν υπάρχει τίποτα πιο αποδυναμωμένο από μια χρόνια οσφυαλγία. Δυστυχώς, υπολογίζεται ότι εξήντα πέντε εκατομμύρια άνθρωποι μόνο στην Αμερική αισθάνονται πόνο από χρόνιο πόνο στην πλάτη. Ο πόνος στην πλάτη κάνει τη ζωή μας άβολη και δεν μπορούμε να συγκεντρωθούμε στη δουλειά μας, επηρεάζεται η προσωπική μας εμπειρία και δεν μπορούμε να κάνουμε καθημερινές εργασίες.
6 βότανα που σιωπούν με ασφάλεια τον χρόνιο πόνο στην πλάτη
Φλοιός ιτιάς
Ο φλοιός της ιτιάς χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία του πόνου από τους παλαιότερους Έλληνες πριν από περισσότερα από 2.400 χρόνια. Ο φλοιός της ιτιάς είναι ένα ισχυρό αναλγητικό βότανο που χρησιμοποιείται ακόμα και σήμερα θεραπεύει τον πόνο στην πλάτηαρθρίτιδα, πονοκεφάλους και φλεγμονώδεις καταστάσεις όπως θυλακίτιδα και τενοντίτιδα.
Η σαλικίνη, ένα αναλγητικό απαραίτητο για τον φλοιό της ιτιάς, οδήγησε στην ανακάλυψη της ασπιρίνης το 1899. Ένα βασικό ενεργό συστατικό είναι η σαλικίνη, αλλά άλλα αντιφλεγμονώδη συστατικά εμφανίζονται επίσης στον φλοιό της ιτιάς.
Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν φλοιός ιτιάς ως εναλλακτική λύση στην ασπιρίνη. Είναι γνωστοί εκείνοι που παρουσιάζουν χρόνιους πονοκεφάλους ή πόνους στην πλάτη ιδιαίτερα.
Ισχυρό παυσίπονο βότανο από φλοιό ιτιάς που χρησιμοποιείται ακόμα και σήμερα για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη, της αρθρίτιδας, του πονοκεφάλου και των φλεγμονωδών καταστάσεων
Τζίντζερ
Το τζίντζερ χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία διαφόρων ειδών πόνου στην αρχαία ιατρική της Ασίας. Το εκχύλισμα τζίντζερ μπορεί να ωφεληθεί από τον πόνο των αρθρώσεων και των μυών, επειδή περιέχει φυτοχημικά, τα οποία βοηθούν να σταματήσει ο ερεθισμός. Λίγες παρενέργειες έχουν συσχετιστεί με το τζίντζερ όταν λαμβάνεται σε μικρές δόσεις.
Νύχι του διαβόλου
Το νύχι του διαβόλου είναι αποτελεσματικό στη διαχείριση της δυσκαμψίας και του πόνου στη μέση, αλλά απαιτείται περισσότερη έρευνα. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι σπάνιες εάν ληφθούν σε επουλωτική δόση βραχυπρόθεσμα, αλλά όχι για έγκυες γυναίκες και εκείνες με χολόλιθους ή έλκη στομάχου ή εντέρου.
Αυτό το βότανο δείχνει δυναμικό ως α πόνος ανακουφιστικό, ιδιαίτερα για χαμηλότερα πόνος στην πλάτη. … Στη μελέτη, το εκχύλισμα Harpagoside φάνηκε να είναι εξίσου αποτελεσματικό με ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο.
Το νύχι του διαβόλου ως αναλγητικό, ιδιαίτερα για τον πόνο στη μέση
Δενδρολίβανο
Η κατανάλωση τσαγιού δεντρολίβανου για τον πόνο στην πλάτη είναι μια θεραπεία που χρησιμοποιείται στο Μεξικό και στα νοτιοδυτικά. Το φύλλο του περιέχει επίσης τέσσερις αντιφλεγμονώδεις ουσίες—καρνοσόλη, ολεανολικό οξύ, καυστικό Ros Marini και ουρσολικό οξύ. Το Carnosol δρα με τις ίδιες αντιφλεγμονώδεις μεθόδους με τα στεροειδή και την ασπιρίνη.
Τα εκχυλίσματα δεντρολίβανου που χρησιμοποιούνται ως φυσικό αντιοξειδωτικό συμβάλλουν στη βελτίωση της διάρκειας ζωής των ευπαθών τροφίμων. Η ΕΕ έχει εγκρίνει το εκχύλισμα δεντρολίβανου (E392) ως ασφαλές και αποτελεσματικό φυσικό αντιοξειδωτικό για τη συντήρηση των τροφίμων.
Τα φύλλα του δεντρολίβανου περιέχουν επίσης τέσσερις αντιφλεγμονώδεις ουσίες – καρνοσόλη, ολεανολικό οξύ, καυστικό Ros Marini και ουρσολικό οξύ.
Κουρκούμη
Ο κουρκουμάς είναι ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες αρωματικό φυτό, ο κουρκουμάς αντιμετωπίζει τη δυσκαμψία, την ουρική αρθρίτιδα, τα αυτοάνοσα νοσήματα, την ισχιαλγία και άλλες δημαγωγικές καταστάσεις. Δεν είναι σαφές πώς ο κουρκουμάς λειτουργεί κατά της ακμής ή του ερεθισμού, αλλά η δράση του μπορεί να οφείλεται σε μια βιοχημική ουσία που ονομάζεται κουρκουμίνη, η οποία έχει αντιφλεγμονώδη στοιχεία. Ο κουρκουμάς είναι συνήθως ασφαλής στη χρήση, αλλά οι υψηλές δόσεις ή η μακροχρόνια χρήση μπορεί να θεραπεύσουν τη δυσπεψία.
Πυρετός
Χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για να θεραπεύσει πονοκεφάλους, στομαχόπονους και πονόδοντους. Στις μέρες μας χρησιμοποιείται και για οσφυαλγία και ρευματοειδή αρθρίτιδα. Οι ήπιες παρενέργειες περιλαμβάνουν άφθες και ερεθισμό της γλώσσας και της στοματικής κοιλότητας.
Το Feverfew χρησιμοποιείται για οσφυαλγία και ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Το Bachelor’s buttons (Feverfew) είναι ένα φαρμακευτικό φυτό. Οι παραδοσιακές και εναλλακτικές χρήσεις περιλαμβάνουν τη θεραπεία πυρετόςημικρανίες και πονοκεφάλους, ρευματοειδής αρθρίτιδαπονόδοντους και στομαχόπονοι — καλά νέα για τις μαμάδες καθώς αυξάνει την παροχή μητρικού γάλακτος.
Το Feverfew περιέχει συστατικά που μπορεί να μειώσουν τη φλεγμονή και τους μυϊκούς σπασμούς. Ορισμένοι επιστήμονες πιστεύουν ότι οι βασικές δραστικές ενώσεις περιλαμβάνουν σεσκιτερπενικές λακτόνες και φλαβονοειδή.
Ενημερώθηκε στις 08/09/2020