Παρά τις καλύτερες προσπάθειές μας να παραμείνουμε κουρασμένοι και εγκάρδιοι ενώ ταξιδεύουμε, μερικές φορές αρρωσταίνουμε, τραυματιζόμαστε, έχουμε μια ατυχή έλλειψη θρεπτικών συστατικών δηλητηρίασης ή απλώς νιώθουμε κουρασμένοι. Ταξιδεύοντας εκθέτει μας σε μια ποικιλία πιθανοτήτων που μπορεί να περιλαμβάνουν τα συστήματά μας και αυξάνουν την πιθανότητα να μην αισθανόμαστε 100%.
Τώρα που ζω στο Χονγκ Κονγκ, κάνω συχνές περιηγήσεις για να εξερευνήσω μέρη της Ασίας και μου αρέσει να νιώθω έτοιμος σε περίπτωση που δεν νιώθω τόσο ωραία. Είμαι λάτρης της φυσικής κατάστασης, επομένως οι αποσκευές μου περιέχουν πάντα μια τσάντα με καλούδια για να νιώθω κουρασμένη και εγκάρδια και να τρέφομαι ακόμα κι αν είμαι μίλια μακριά από το σπίτι.
Παρακάτω είναι μια λίστα με πράγματα που μου αρέσει να κουβαλάω μαζί μου στις περιοδείες. Ανεξάρτητα από το αν ταξιδεύετε για εμπόριο ή για αναψυχή, είναι καλό να τα έχετε στη διάθεσή σας, καθώς μπορεί να σας φανούν χρήσιμα.
Χάσατε τις αποσκευές σας; Άργησε να πετάξεις και χάσεις τη συνάντησή σου; Δεν χρειάζεται να φοβάσαι. Αν και αυτό δεν είναι ένα μαγικό φίλτρο που θα λύσει τα προβλήματά σας, θα κρατήσει μακριά την ανησυχία. Αναπτύχθηκε από τον Dr. Edward Bach, αυτό το μείγμα από αποστάγματα λουλουδιών είναι βέβαιο ότι θα σας κρατήσει χαλαρούς και ειρηνικούς. Εάν η εστίαση στο ανακάτεμα δεν λειτουργεί για να ηρεμήσετε, δοκιμάστε να ρίξετε μερικές πτώσεις Rescue Remedy κάτω από τη γλώσσα.
Το τζίντζερ είναι ένα αρωματικό φυτό παραγωγής ενέργειας. Με τις αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριδιακές και αντιμυκητιακές του ιδιότητες, σίγουρα θέλετε να το έχετε στην τσάντα ή την τσέπη σας ενώ κινείστε. Το τζίντζερ είναι εξαιρετικό για την ασθένεια κίνησης, τις ημικρανίες, την πέψη, τους πόνους, τους πόνους και τη συμφόρηση.
Παίρνετε πράγματα στο αεροσκάφος; Και εγώ. Το ζαχαρωμένο τζίντζερ είναι εύκολο στη μεταφορά και μια εξαιρετική μέθοδος για να διώξετε τη ναυτία, ναυτία της κίνησης και δυσπεψία. Το Ginger People and Chimes φτιάχνουν νόστιμα μασήματα τζίντζερ που είναι εξαιρετικά για ταξίδια.
Τα προβιοτικά ενθαρρύνουν μια υγιή ατμόσφαιρα του εντέρου, η οποία είναι απαραίτητη για ολόκληρο το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Η λήψη προβιοτικών θα βοηθήσει στη διατήρηση μιας υγιούς ισορροπίας των καλύτερων βακτηρίων, στη διατήρηση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και στην υγιεινή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Αυτό το συμπλήρωμα είναι καλύτερο για ανακούφιση από τροφικές δηλητηριάσεις, έκθεση σε γλουτένη, κοιλιακούς, αέρια, φούσκωμα και διάρροια. Μειώνει την τοξικότητα απορροφώντας χημικές ουσίες στο γαστρεντερικό σωλήνα. Φροντίστε να λαμβάνετε με άφθονο H2O και μείνετε ενυδατωμένοι.
Θεωρούμενο ως ένα από τα θαύματα της φύσης, το λάδι καρύδας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πολλά πράγματα, ώστε να υπάρχει ένα ολόκληρο βιβλίο γραμμένο σε αυτό. Έχει αντιμικροβιακά, αντιικά, αντισηπτικά αντιοξειδωτικά και αντιμυκητιακά οφέλη—εξηγεί γιατί είναι καλά μελετημένο το θαυματουργό λάδι! Μερικές από τις προσωπικές μου πιο επιθυμητές χρήσεις ενώ ταξιδεύω είναι: ντεμακιγιάζ ματιών, λάδι (ιδανικό για εγκαύματα από τον ήλιο), λάδι τράβηγμα ή οδοντόκρεμα, κοντίσιονερ για κλειδαριές, χρήση σε κοψίματα και γρατζουνιές. Επίσης, δοκιμάστε να φάτε μια κουταλιά της σούπας ή να το βάλετε σε τσάι για την καλύτερη πηγή πρόσληψης λίπους και για να ενισχύσετε τη δύναμη.
Πάρτε τα δικά σας φακελάκια τσαγιού για το πτήση και ξενοδοχείο ώστε να μπορείτε να απολαύσετε ένα ανακουφιστικό φλιτζάνι όποτε το χρειάζεστε. Είναι μια εξαιρετική μέθοδος για να πάρετε μια ώθηση στο φαγητό με τσάγια όπως τζίντζερ, μέντα, εχινάκεια και χαμομήλι.
Το μαγνήσιο εξυπηρετεί πολλές λειτουργίες στη σωματική διάπλαση και ωστόσο υπολογίζεται ότι το 80% των Αμερικανών έχει έλλειψη σε αυτό το απαραίτητο μέταλλο. Είναι μια χρήσιμη προσθήκη στο κιτ τουρισμού σας για την καλύτερη νυχτερινή ξεκούραση, τη σωστή λειτουργία του εντέρου και τη χαλάρωση του νευρικού συστήματος.