Για γενιές, οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει ο χορός ως τρόπος διαλογισμού. Οι πρόγονοί μας χόρευαν σε ομάδες για να προσκυνήσουν τις καλλιέργειες και την καλή τύχη. Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι διαλογίζονται ενώ χορεύουν μέχρι να τελειώσει η μουσική και να επιστρέψετε σιγά σιγά στον εαυτό σας.
Στη σύγχρονη κοινωνία, δεν ψάλλουμε ή χορεύουμε γύρω από μια φωτιά, αλλά ο χορός ως μέθοδος βαθύ διαλογισμού είναι ζωντανός και υγιής. Κάντε μια γρήγορη αναζήτηση στο Διαδίκτυο για τον «χοροθεραπευτή» και θα εκπλαγείτε με το πόσοι είναι.
Ποιά είναι η διαφορά?
Η προφανής απάντηση είναι ότι ο τυπικός διαλογισμός είναι να κάθεσαι ακίνητος και να κάνεις πλήρη επαφή με το σώμα σου και ο χορός είναι η μετάβαση στη μουσική διατηρώντας τον πλήρη έλεγχο του σώματος. Αλλά υπάρχουν πολλά περισσότερα από αυτό.
Τυπικός διαλογισμός
Επιλέγετε ένα μέρος που είναι απόλυτα ήσυχο και ακίνητο. Παίρνετε τη θέση του να κάθεστε σταυροπόδι στο πάτωμα. Απελευθερώνετε όλες τις σκέψεις σας και συγκεντρώνεστε στον αέρα που μπαίνει και βγαίνει από τους πνεύμονές σας. Καθώς εκπνέετε, απελευθερώνετε τυχόν αρνητικές ενέργειες που υπάρχουν στο μυαλό σας. Ο σκοπός δεν είναι να λύσετε τα προβλήματα που έχετε στο μυαλό σας, αλλά να απελευθερώσετε αυτό που σας βαραίνει, στριμώχνει τη δημιουργικότητά σας και σας εξαντλεί ψυχικά. Μπορείτε να το συγκρίνετε με τη χρήση πνευματικό και σωματικό έλεγχο για να καθαρίσετε το σώμα σας, επιτρέποντάς σας έτσι μια φρέσκια και νέα οπτική για τη ζωή.
Αυτή είναι μια εξαιρετική ιδέα για πολλούς ανθρώπους και χρησιμοποιείται με επιτυχία εδώ και χιλιάδες χρόνια. Αλλά δεν είναι για όλους, Μερικοί από εμάς μπορούμε να προσπαθήσουμε όσο πιο σκληρά μπορούμε για να διαλογιστούμε ήσυχα. Βρισκόμαστε να σκεφτόμαστε τη σόμπα που χρειάζεται καθάρισμα, το πλύσιμο που πρέπει να γίνει και αν θα μπορέσουμε να περπατήσουμε ξανά, αφού τώρα έχουμε χάσει κάθε αίσθηση στο αριστερό μας πόδι. Απλώς δεν είναι για όλους μας.
Χορευτικό διαλογισμό
Δεν έχει σημασία αν βρίσκεστε σε στούντιο ή στο σαλόνι σας με το τραπεζάκι του σαλονιού πιεσμένο από τη μέση, μπορείτε να ξεπεράσετε όλα αυτά τα θέματα. Είναι στην πρακτική του χορού που αποτρέπει αυτές τις επεμβατικές ιδέες.
Ένας χορευτής φοράει ρούχα που είναι ασφαλή για χορό. Τα Leotard είναι πολύ σημαντικά, καθώς σας προσφέρουν κάποια υποστήριξη. Μπορείτε να πάρετε καλή ποιότητα εκπτωτικά κορδόνια χορού της Just For Kix Σε σύνδεση. Έχουν επίσης μια μεγάλη ποικιλία από παπούτσια χορού και είστε έτοιμοι.
Η διαφορά
Όταν χορεύετε ως εργαλείο για διαλογισμό, ακούτε (όχι προσπαθείτε για σιωπή.) Ακούτε βαθιά τη μουσική, περνάτε από τη φωνή, περνάτε από τη μελωδία, περνάτε από το όργανο που παίζεται. Ακούτε για την καθαρότητα κάθε νότας.
Ενώ ακούτε (όπως ακριβώς στον παραδοσιακό διαλογισμό) παίρνετε τον έλεγχο του σώματός σας. Η μουσική γεμίζει το μυαλό σου και το σώμα σου κινείται ελεύθερα Είναι ασυγκράτητο. Χορεύεις όπως θέλεις. καθώς η μουσική σε οδηγεί. Εστιάζετε στον αέρα που γεμίζει τους πνεύμονές σας και βγαίνει από το σώμα σας. Γνωρίζετε ότι η καρδιά σας χτυπά στο στήθος σας και ότι το σώμα σας γίνεται μέρος του φυσικού περιβάλλοντος. Πρέπει να ελέγχετε κάθε μυ του σώματός σας από την ήρεμη έκφραση του προσώπου σας μέχρι τον τρόπο που προσγειώνεστε στο πάτωμα. Εσείς ελέγχετε πώς επιπλέουν τα χέρια σας. Κάνεις τη δουλειά να φαίνεται αβίαστη. Στην πραγματικότητα, ελέγχει κάθε μυ του σώματός σας.
Ενώ αυτό κάνετε, παρατηρήστε, το μυαλό σας γεμίζει με τα πιο σημαντικά της στιγμής, δεν σκέφτεστε τις δουλειές του σπιτιού. Έχετε επιτύχει ένα υψηλότερο επίπεδο διαλογισμού. Έχετε δώσει στον εαυτό σας το δώρο μιας πνευματικής και σωματικής προπόνησης.
Διδάσκοντας τα παιδιά
Εάν το διδάξετε στα παιδιά σας σε νεαρή ηλικία, ξέρουν πώς να απελευθερώσουν την αρνητικότητα που προκαλούν οι άλλοι. Είναι ψυχικά προετοιμασμένοι. Μεγαλώνουν με αυτοπεποίθηση και σιγουριά στον εαυτό τους. Τα λόγια από τους νταήδες αναπηδούν. Ξέρουν ότι είναι ξεχωριστοί και ξέρουν την αξία τους. Τα λόγια από κάποιον άλλον που προσπαθεί να βλάψει την αναπήδηση τους και οι νταήδες πηγαίνουν σε κάποιον από τον οποίο μπορούν να λάβουν αντίδραση.
Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος διαλογισμού. Βρίσκεις τον τρόπο που σου ταιριάζει καλύτερα. Ο διαλογισμός είναι ένας τρόπος να γίνεις το άτομο που θέλεις να γίνεις. Σε κάνει πιο δυνατό και τολμηρό. Σε φυτεύει στο κέντρο του κόσμου σου, και εκεί ανήκεις.
Ενημερώθηκε: 10 Απριλίου 2019